تاثیر رنگ ها بر روح و روان انسان
شاید دانستن اینکه هر رنگی چه تاثیر ناخودآگاهی بر روحیه و روان ما دارد بد نباشد :
.
برای لاغر شدن ، از بشقاب و رومیزی آبی رنگ استفاده کنید چون رنگ آبی اشتها را کم میکند !
.
اگر مضطرب هستید و فشار عصبی طاقت شما را بریده است ، از رنگ سبز استفاده کنید چون رنگ سبز آرام بخش است و فشار خون را کاهش میدهد !
.
اگر بی حوصله هستید ، رنگ نارنجی را برگزینید ، هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنید !
.
چنانچه از کم خونی رنج میبرید ، میوه های قرمز رنگ مانند گیلاس ، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنید !
.
بهتر است آدم های افسرده ، لباس زرد رنگ بپوشند ! غذاهای زرد بخورند و چیز های به رنگ زرد را در پیرامون خود داشته باشند چون رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و از افسردگی پیشگیری می کند !
.
اگر کم خواب هستید وسایل اتاق خواب را بنفش کنید ، یا از چراغ خواب به رنگ بنفش استفاده کنید چون رنگ بنفش آرامش دهنده و خوابآور است !
.
چنانچه مشکلی پیش روی شماست ، از رنگ نیلی استفاده کنید چون رنگ نیلی کمک میکند تا بهتر بیندیشید
اگر آلرژی دارید ، بخندید !!!
.
وقتی دچار آلرژی میشوید ، سعی کنید خود را در موقعیت خندیدن قرار دهید ! در تحقیقی که از سوی محققان ژاپنی انجام شده بود مشخص شد زمانیکه افراد مبتلا به آلرژی به تماشای یک فیلم خندهدار نشسته بودند کمتر دچار حساسیت میشدند اما همین افراد زمانیکه به تماشای یک فیلم جدی نشستند ، پیاپی عسطه میکردند ! خنده موجب عملکرد سریع سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما میشود و سبب میشود فرد کمتر دچار حساسیت شود !!!
.
اگر بدنتان زخم است ، خوش اخلاق باشید !!!
.
خوش رفتاری موجب میشود که زخمهای بدنتان زودتر بهبود یابد ! دکتر جانیت کیکلت ، استاد روانپزشکی دانشگاه اوهایو معتقد است که رفتار خصمانه و خشونتآمیز روند بهبود زخمها و کبودشدگی ها را افزایش میدهد ! اما خوشرفتاری و مثبت اندیشی موجب میشود که میزان واسطه شیمیایی سایتوکین در بدن افزایش یابد ؛ سایتوکین موجب میشود که سلولهایی که برای ترمیم زخم یا هر نقطه آسیب دیده بدن نیاز هستند ، در نواحی اطراف زخم ، زودتر تکثیر شوند ؛ بنابراین سعی کنید شاداب و سرحال باشید !!! دوستانتان را با یک دعوت برای شام یا ناهار غافلگیر کنید یا به دیدن اقوام و خویشان بروید و سعی کنید به مردم کمک کنید ، خواهید دید که در مدت کوتاهی خوب میشوید !!!
.
اگر بیمارید ، خوشبین باشید !!!
.
کنار گذاشتن بدبینی گاهی بیماری شما را تا حد بسیاری بهبود میبخشد ! نتایج تحقیقات نشان داده است افرادی که در تستهای خوش بینی نمره خوبی گرفتهاند ، ۵۵ درصد کمتر از افرادی که همیشه احساس شکست و ناامیدی میکنند در معرض خطر مرگ به خاطر بیماریهای قلبی و عروقی قرار دارند ! بنابراین سعی کنید در هر هفته فهرستی از افرادی که سپاسگزارشان هستید مانند دوستان ، اقوام و … تهیه کنید و همچنین سعی کنید از ناراحتی و ناامیدی در خصوص نداشتن چیزهایی که هنوز به آنها دست نیافتهاید ، خودداری کنید ! تمرکز بر حس سپاسگزاری موجب میشود که نگاه مثبتی به زندگی داشته باشید !!!
.
اگر دنبال تناسب اندام هستید ، تصویرسازی کنید !!!
.
در ذهن خود تصویری از ورزشها و نرمشها را تداعی کنید تا روند بهبودتان سریع تر شود ! دانشمندان دانشگاه کلیولند آمریکا معتقدند که تنها ساختن تصویری ذهنی از بلند کردن وزنه و یا وزنه برداری موجب میشود که ماهیچههای قوی تر داشته باشید و روند بهبودتان سریع تر شود !
در تحقیقات دانشمندان دانشگاه کلیولند مشخص شد مردانی که تنها در ذهن خود تصویری از ورزش و وزنه زدن برای عضله دوسربازو ساخته اند ، حجم ماهیچهای آنها بدون اینکه حتی یک کیلوگرم وزنه زده باشند به اندازه ۱۳ درصد افزایش یافته است !!! بنابراین هر روز برای ۱۵ دقیقه در ذهن خود تصور کنید که ماهیچه آسیب دیده تان را نرمش میدهید ! تمام جزییات ورزش را در ذهن خود تصویر کنید ؛ هر فشاری را که به ماهیچهتان وارد میشود در ذهن تصویر کنید ! انبساط و انقباض ماهیچهتان را هم همینطور !!! این کار را انجام دهید و تاثیر آن را ببینید !!!
.
اگر کارتان حساس است ، موسیقی گوش کنید !!!
.
وقتی در جاده در حال رانندگی هستید و چشمانتان از فرط خستگی قرمز میشود ، رادیوی اتومبیل تان را روشن میکنید ! محققان ژاپنی معتقدند موسیقی گوش کردن زمانیکه در حال انجام کارهای روزانه هستید ، موجب میشود کمتر احساس خستگی کنید و کارتان را دقیقتر و با حوصله بیشتری انجام دهید !!!
موسیقی موجب میشود بدنتان به درخواستهای استراحتی که از مغز صادر میشود ، پاسخ دهد ! همچنین موسیقی برخی احساسات بی حاصل و خستگی آفرین را در نطفه خفه میکند و موجب میشود بر سختی کارتان غلبه کنید ! بنابراین هنگامیکه فردای یک شب شلوغ و پر از مهمان در آشپزخانه مشغول شستشوی ظرفها هستید ضبط صوت خانه خود را روشن کنید و با فراغ بال به کارتان ادامه دهید
نظرات شما عزیزان: